Наша лимбическая система связана с эндокринной, потому любое чувство сопровождается выбросом гормонов. Для работы с ощущениями в теле есть простая техника самопомощи, которая помогает растворить дискомфорт в теле. Сконцентрируйтесь на области дискомфорта, представьте ее цвет, форму, температуру и поверхность, затем представьте цвет, который ассоциируется с исцелением и направьте свет этого цвета в область дискомфорта, представляя, как он растворяет цвет и форму дискомфорта в теле. Для усиления можно подключить дыхание.

В кризисные времена наша психика испытывает колоссальное напряжение, что может выливаться в бессонницу, повышенную раздражительностью, головные боли. Работа с тревогой заключается в том, чтобы снизить интенсивность эмоций. Один из методов работы с острыми кризисными ситуациями - EMDR, который включает в себя десенсибилизацию и переработку с помощью движений глаз.

Я психотерапевт и ботаник, я очень хочу работать больше. Мне нравится то, что я занимаюсь психотерапевтом, и всегда помню об этике работы.

В Москве проходит пятый международный симпозиум по Имагинативной психотерапии тела, на котором представлены интересные клинические случаи от коллег. Особенно вдохновила группа пациентов с рассеянным склерозом, которые успешно используют этот метод в своём лечении. Пациенты отмечают уменьшение клинических симптомов и увеличение активности в социальной жизни. На симпозиуме также были презентованы новые книги по теме психотерапии.

ImKP - это метод психотерапии тела, который был разработан доктором медицинских наук, доктором Вольфгангом Лёшем. Он направлен на уменьшение симптомов, улучшение эмоционального и физического самочувствия, а главное на достижение стойкой ремиссии. В работе по ImKP пациент учится концентративному расслаблению и представлению символических образов своего тела и органов. Образы и их значение индивидуальны для каждого человека. Метод ImKP не противоречит основному лечению и оплачивается через систему обязательного медицинского страхования в некоторых странах Европы.