Наши эмоциональные переживания отражаются телесно.
Мы живем в теле и им же реагируем, так уж мы устроены.
Наша лимбическая система (отвечающая за эмоции) связана с эндокринной, потому любое чувство сопровождается выбросом гормонов. Они, в свою очень,,заставляют сердце биться чаще,а ладошки потеть.
Камень на сердце, комок в горле, сосет под ложечкой, раскалывающаяся голова - это все телесное проявление наших чувств.
Для работы с ощущениями в теле есть простая техника самопомощи.
Думаю, сейчас она очень актуальна.
1. Сконцентрируйтесь на той области вашего тела, где есть дискомфорт
2. Представьте себе какого он цвета
3. Определить его форму, температуру, плотность, какая на ощупь его поверхность
4. Далее представьте себе цвет, который ассоциируется у вас с исцелением
5. Представьте, как свет этого приятного вам цвета входит через вашу макушку, наполняет ваше тело и направляется в область дискомфорта
6. Представляйте как этот свет постепенно растворяет цвет и форму вашего дискомфорта в теле
7. Для усиления можно подключить дыхание: представляйте как с каждым вдохом ваше тело еще больше наполняется целебным светом, а с каждым выдохом этот свет направляется в область дискомфорта
